Es bastante habitual que, aunque en algunas situaciones modifiquemos nuestros hábitos alimenticios y creamos que estamos comiendo más sano, realmente no logremos bajar prácticamente nada de peso.
Esto puede deberse a que no estemos llevando unas pautas de alimentación correcta, o bien, que estemos tomando los alimentos que no debemos en horas poco adecuadas.
En este sentido, los chicos de Genial.guru publicaron hace tiempo una serie de infografías con 20 alimentos que podemos comer en ayunas y esos otros que tendríamos que evitar a esas horas:
